Gewichtsreduktion » FDH-Diät: (F)riss die Hälfte

Die FDH-Diät ist bei vielen Übergewichtigen Menschen immer noch eine der einfachsten Diäten: Einfach die Hälfte essen und abnehmen, wunderbar! Wenn man diese Diät aber genauer betrachtet, gibt es folgenden Hauptkritikpunkt: Die Hälfte zu essen bedeutet nicht das Richtige zu essen! Denn bei der Reduktion der Nahrungszufuhr werden auch wichtige Nahrungsmittel wie Obst und Gemüse und damit wichtige Vitalstoffe reduziert. Zudem wird mit dieser Reduktionsdiät weniger Eiweiß aufgenommen. Dies führt zum Abbau aktiver Zellsubstanzen und damit zu einer Reduktion der Stoffwechselaktivität. So ist der Haupteffekt von FDH die schnelle Gewichtszunahme nach der „Diät“ durch „Fressattacken“. Schließlich hat der Körper über längeren Zeitraum gehungert.

Bei mir war es nicht anders!

Zuerst 1 Kilo verloren und kurz darauf 4 Kilo zugenommen!

Würde ich jetzt so gerne machen. Aber da ich stille, wäre das kontraproduktiv.